Stundenplan Buttermelcherstr. 15 - gültig ab 11.1.2010
Montag, 018.03.2010
- 09:15 - 10:45h
- Basic
- Doris
- 09:15 - 10:45h
- Medium
- Nikolina
- 11:00 - 12:30h
- Open
- Petros
- 11:00 - 12:30h
- MamiBaby
- Sanne
- 16:30 - 17:30h
- Kids ab 6 J.
- Szonja
- 16:30 - 17:30h
- Medium
- Sakina
- 18:15 - 19:45h
- Basic
- Nikolina
- 18:30 - 20:00h
- Medium
- Petros
- 20:00 - 21:30h
- Open
- Nikolina
- 20:15 - 21:45h
- Basic
- Michi
Dienstag, 09.03.2010
- 09:15 - 10:45h
- Open
- Doris
- 11:00 - 12:30h
- Medium
- Petros
- 15:15 - 16:15h
- Gentle
- Antje
- 16:30 - 18:00h
- Pränatal
- Claudia
- 16:30 - 18:00h
- Open
- Chris
- 18:15 - 19:45h
- Basic
- Petros
- 18:30 - 20:00h
- Medium
- Antje
- 20:00 - 21:30h
- Basic
- Michi V.
- 20:15 - 21:45h
- Open
- Antje V.
Mittwoch, 10.03.2010
- 09:15 - 10:45h
- Medium
- Chris V.
- 11:00 - 12:30h
- Basic
- Anett
- 11:00 - 12:30h
- MamiBaby
- Steffi
- 16:30 - 18:00h
- Basic
- Petros
- 18:15 - 19:45h
- Pränatal
- Steffi
- 18:30 - 20:00h
- Open
- Petros V.
- 20:00 - 21:30h
- Medium
- Carin
- 20:15 - 21:45h
- Basic
- Nikolina V.
Donnerstag, 11.03.2010
- 09:15 - 10:45h
- Basic
- Zsuzsanna V.
- 11:00 - 12:30h
- Medium
- Gabriela
- 16:30 - 18:00h
- Medium
- Anett
- 17:00 - 18:00h
- Gentle
- Michi
- 18:15 - 19:45h
- Open
- Michi
- 18:30 - 20:00h
- Basic
- Antje
- 20:00 - 21:30h
- Open
- Romana
- 20:15 - 21:45h
- Medium
- Nikolina
Freitag, 12.03.2010
- 11:00 - 12:30h
- Open
- Marie
- 15:00 - 16:00h
- Medium
- Zsuzsanna
- 15:00 - 16:00h
- Kids 3-5 J.
- Szonja
- 16:15 - 17:15h
- Teens 10-16 J.
- Szonja
- 17:00 - 18:30h
- Medium
- Romana
- 18:45 - 20:15h
- Basic
- Romana
- 19:00 - 20:30h
- Open
- Petros V.
Samstag, 13.03.2010
- 10:30 - 12:00h
- Pränatal
- Anne
- 12:00 - 13:30h
- Medium
- Elisa
- 14:30 - 16:00h
- Basic
- Sakina
- 17:00 - 18:30h
- Open
- Gabriela
- 18:45 - 19:15h
- Meditation &
Satsang - Gabriela
Sonntag, 14.03.2010
- 10:00 - 11:30h
- Open
- Nadja
- 12:00 - 13:30h
- Medium
- Gabriela
- 17:00 - 18:30h
- Basic
- Tina
- 18:45 - 20:15h
- Open
- Antje
V = Vertretung
Alle
angebotenen Klassen basieren auf dem “first come first
served”- Prinzip.
Derzeit ist noch keine Voranmeldung notwendig.
Be
a yogi, be on time!
Jivamukti Yoga ist eine moderne
und herausfordernde Form des Vinyasa Yoga.
Untermalt mit einem anspornenden musikalischem Soundtrack, werden
kräftigende Asanas
geübt, traditionelle Schriften rezitiert, Sanskrit-Mantren
gesungen und gemeinsam meditiert.
Im Center stehen Matten, Decken, Klötze und Gurte zur Verfügung.
Bitte bringen Sie bequeme und nicht zu weite Kleidung mit.
Basic für Einsteiger um ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln.
Es wird ein 4-Wochen-Zyklus mit jeweils einem Schwerpunkt unterrichtet: stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und das Üben einfacher Yogahaltungen im Atemfluss.
Medium ist eine fliessende Stunde, die sich an den Themen des 4-Wochen-Zyklus von Basic orientiert. Umkehrhaltungen werden hier ausführlich erklärt. Ideal für den Übergang von Basic zu Open. Auch für Neugierige geeignet, die Spaß an körperlicher Herausforderung haben.
Open ist eine herausfordernde Yogaklasse für Fortgeschrittene und die, die es werden wollen.
Technik ist fortgeschrittenes Üben unter exakter Anweisung nach BKS Iyengar.
Gentle schonende Yoga Haltungen, sanfter als Basic.
Pränatal unterstützt den bewussten Kontakt mit dem Körper und dem Baby, hilft Spannungen zu lösen und bereitet auf die Geburt vor.
MamiBaby Üben für Mamis, Babys sind mit im Raum.
Kids spielerisches Üben für Körpergefühl und Konzentration. (60 min.).
In den Schulferien ist Kinderyogapause.
Teens Yoga für 10 bis 16jährige. (60 min.).
In den Schulferien ist Kinderyogapause.
Meditation & Satsang singen und meditieren, um mehr über sich Selbst zu erfahren.
* Kirtan einmal im Monat gemeinsames Mantrensingen.